W dobie rozwiniętej świadomości dotyczącej własnego zdrowia coraz więcej osób skłania się ku różnym trybom zagospodarowywania wolnego czasu przez aktywność fizyczną.
Sport
Szybkim krokiem do formy
10 tysięcy kroków dziennie to minimum gwarantujące korzystny wpływ na zdrowie naszego organizmu. Jeśli nie przekonuje was bieganie, chód sportowy, nordic walking czy stepper to idealna alternatywa w walce o dobrą formę.
Studentko! Obroń się sama!
W życiu każdej kobiety mogą zdarzyć się sytuacje, gdy zostanie narażona na niebezpieczeństwo. Napastnik, często jest większy i silniejszy, ale kobiety mają za to klucze, torebki, komórki, szpilki. Jeśli wiesz, jak ich używać i potrafisz wykorzystać element zaskoczenia – możesz się obronić!
Jesień pod znakiem zdrowia
Jesień idzie, nie ma na to rady – mówi stare przysłowie. Nie jest to do końca prawda. Wie o tym każdy, kto z końcem sezonu urlopowego i wraz z nadejściem jesieni nie zaprzestaje aktywności ruchowej.
FBW Full Body Workout
FBW (Full Body Workout) Jest to niezwykle efektywna metoda, pozwalająca bardzo szybko zdobyć upragnioną masę mięśniową. Jest to idealny trening dla osób początkujących ale i zaawansowani pakerzy nie maja powodu zrażać się do niego, gdyż zapewnia naprawdę dobre efekty.
Oglądanie meczów piłkarskich
Naszą pasją jest piłka nożna. Lubimy grać w piłkę na boisku, przy komputerze, interesujemy się wiadomościami na temat tej dyscypliny sportu, oglądamy mecze, jako młodzi piłkarze futbol to całe nasze życie.
Le Mans Cup - sezon tuż, tuż
Wielkim krokami zbliża się kolejny emocjonujący sezon wyścigowy w International Le Mans Cup z wisienką na torcie w postaci 79., 24 godzinnego wyścigu Le Mans. Organizator pucharu The Automobile Club de l`Quest ogłosił listę siedmiu wyścigów ze startem już 19 marca w Sebring (USA - wyścig 12 godzinny).
Narty na całorocznym stoku
Narty od samego początku były związane ze śniegiem i wydawać by się mogło, że będzie tak zawsze. Jednak nic bardziej mylnego dzięki współczesnej technologii. Obok coraz bardziej popularnych Grasski, czyli nart na trawie, pojawiają się hale wyposażane w całkowicie sztuczne stoki narciarskie. Jednak jak to dokładnie wygląda?
Odchudzanie w biegu - wskazówki dla początkujących
Bieganie to podobno jest najlepszy sposób, aby zrzucić trochę kilogramów. To sport dostępny prawie dla każdego i nie wymaga dużych inwestycji, oprócz czasu przeznaczonego na trening. No i chęci do regularnego treningu. No to zaczynamy! Najlepiej jednak byłoby dowiedzieć się trochę, jak i ile trenować, w jaki sprzęt się zaopatrzyć, aby wyniki w zrzucaniu niepotrzebnych kilogramów przyszły jak najszybciej.
Strona 1 z 2